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【家庭早餐】葱花炝锅面三人份

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作者: umuuuuuuuu
家庭必备早餐 葱花炝锅面! 食材用量是3人份的,能够满足一家三口美美地吃一顿 这次的重点是【苋菜】。含有丰富的铁、钙、维生素和膳食纤维,有“长寿菜”之称,经常是用还有助于减肥哦。

用料

【家庭早餐】葱花炝锅面三人份的做法步骤

步骤 1

准备食材。 把鸡蛋打好,西红柿、葱花、苋菜切好放在碗里准备使用。

步骤 2

在锅里放入少许花生油,待油温稍热后放入葱花炝锅。

步骤 3

放入西红柿稍微翻炒。

步骤 4

用刚才装西红柿大小的碗,接2.5~3碗水,倒进去盖上锅盖,等水开。

步骤 5

水开后放入¾~1包挂面,稍微搅拌后盖上锅盖。

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步骤 6
步骤 6

盖上锅盖3分钟后,依次放入苋菜、鸡蛋,稍微搅拌后,放入适量盐和醋。 (提示:盐和醋可以少放,出锅后根据个人口味再继续添加)

步骤 7

出锅! 因为放了苋菜的原因汤是红红的,既有营养又有食欲,一家三口的健康美味早餐完成!

【家庭早餐】葱花炝锅面三人份的小贴士

1:挂面不宜煮太久,3分钟就可以了。 2:苋菜早放的话(面煮到一半就放)可以煮得更烂、面汤更红,面汤营养价值更高。 3:没有苋菜的话,可以用菠菜、小白菜等绿叶蔬菜代替。

菜谱创建时间:2017-06-25 10:55:52
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