把冰冻的肥牛取出切成小碎块,加酱油、姜蓉拌均。
椰菜切成不太长的丝块
锅烧热放油,打入鸡蛋,用筷子炒散盛起。
锅加油烧热,放入肥牛碎块炒至七分熟盛起。
锅再加油烧热,倒入切好的椰菜至半熟,倒入鸡蛋、肥牛、鸡精、盐、黑胡椒粉快速翻炒,关小火把米饭倒入炒均即可。