红萝卜玉米筒子骨海参汤-天热降暑

作者： 小海哥的大厨房

海参不但营养价值极高，还能滋阴壮阳，筒骨可促进伤口愈合，增强体质，玉米、胡萝卜富含维生素C有长寿、美容作用。玉米能起到使皮肤细嫩光滑，抑制、延缓皱纹产生作用。而胡萝卜具有抗酸化作用和护肤效果。并能修复紫外线损伤，强化肤质。 若有其他滋补饮食的问题可以加我微信：haige9394， 我很乐意与你分享我的下厨经验。

用料

• 海参 2只
• 筒子骨 1根
• 胡萝卜 1根
• 玉米 1根
• 姜 2片

红萝卜玉米筒子骨海参汤-天热降暑的做法步骤

步骤 1

将海参提前泡发好，具体泡发步骤可查看：http://www.xiachufang.com/recipe/102279330/

步骤 2

准备好筒子骨剁块飞水备用

步骤 3

玉米、胡萝卜切块，姜切片备用

步骤 4

锅内放入筒子骨与玉米、胡萝卜，将其煲至两个小时左右即可

步骤 5

再放海参转小火煲20分钟左右即可

菜谱创建时间：2017-06-21 19:25:24