夏至汤方

作者： 对自己好一点总没错

来自72物候元气生活

用料

• 核桃仁 30g
• 芡实 20g
• 百合 10g
• 无花果 5个
• 薏米 10g
• 莲子 10g
• 龙眼肉 10g
• 党参 10g
• 大枣 7个
• 生姜 5片
• 土鸡或排骨 半只/500g

夏至汤方的做法步骤

步骤 1

鸡洗干净斩大块，去掉鸡皮和肥油

步骤 2

汆烫一下出出血水

步骤 3

然后和所有材料一起放入汤煲内，大火煲开后转小火，煲1小时左右即可

夏至汤方的小贴士

1.下焦有湿热，也就是舌苔黄腻、小便短赤、白带黄多、湿热痢疾、阴痒、便秘等情况时，不要吃芡实，因为会把邪气收摄住，排不出来。 2.如果同时又有心浮气躁、入睡困难、舌尖发红的心火旺情况，那就把莲心也保留，一起煲汤 3.夏至期间一周可以喝1-2次。孕妇吃的话，要去掉薏米。

菜谱创建时间：2017-06-21 15:59:05