挑一个喜欢的南瓜，去皮，切小块。装在碗里，上蒸锅整。大概20min吧。蒸到全都软软的，就可以下蒸锅了。(小心，别烫手)
将所有的南瓜和整出来的汁一起倒入破壁机，加牛奶！如果有料理棒的话，就加完牛奶直接打就好了。
打完了，倒进碗里，加点黑芝麻装饰下。完成！