洋葱，土豆，蒜苗切小块，宰肉末
锅内倒油，先炒肉末
肉末变色，加入菜沫
翻炒后，倒入少量老抽，调味调色。 因为宝宝食物不宜油太多，而且尽量偏软，所以这时，可以加入适量清水，稍微煮一下。最后加盐，起锅。
配上一碗绿叶汤，营养均衡。