紫米饭团

作者： 房子_

五谷为养，要偶尔吃吃杂粮，与普通稻米相比紫米含蛋白质很高，而且含有丰富花青素！

用料

• 紫米 适量
• 墨米 适量
• 黄瓜 适量
• 胡萝卜 适量
• 黄萝卜条 适量
• 鸡蛋 1个
• 火腿 适量
• 虾 适量
• 盐 少许
• 香油 少许
• 白芝麻 少许
• 橄榄油 少许
• 韩式海苔 一张

紫米饭团的做法步骤

步骤 1

米饭蒸熟晾凉中，准备蔬菜

步骤 2

少许橄榄油加蔬菜丁火腿丁炒熟（根据口味放盐）、虾煮熟切丁、鸡蛋炒碎，萝卜条切丁、少许香油，白芝麻与紫米饭一起搅拌均匀

步骤 3

海苔切小条

步骤 4

戴一次性手套把搅拌好紫米饭团成小团，包上海苔条，装盘享用

步骤 5

也可做韩式拌饭口味等自己喜欢的🍙

菜谱创建时间：2017-06-18 20:50:21