做法： 1、蒸好的藜麦米饭 2、洋葱切碎，黄瓜切碎，火腿片切碎，胡萝卜切碎，还可以加豆干碎，这个不拘 3、锅内少许油，洋葱炒香成透明状，放入其他材料和藜麦米饭，加少许盐，一小勺番茄酱，撒海苔粉，等米饭炒的干干的关火 4、用保鲜膜包住米饭，整成三角形或者圆球，用片装海苔剪成需要的形状包住饭团