绿拿铁｜据说喝了一周能瘦身6～8斤

作者： 任芸丽

不知道大家有没有听说过“绿拿铁”。“绿拿铁”就是用天然的有机蔬菜和水果，以7比3的比例搭配，再加上大豆蛋白粉、多种有机坚果，用破壁料理机来做成生机营养餐，每天早晚服用一杯，据说有人用这个方法，坚持一周就能瘦身6～8斤。

用料

• 菠菜
• 羽衣甘蓝
• 黄瓜
• 苹果
• 蛋白粉
• 水

绿拿铁｜据说喝了一周能瘦身6～8斤的做法步骤

步骤 1

洗干净洗干净。

步骤 2

将所有的食材放进破壁机搅打就可以了。

菜谱创建时间：2017-06-16 19:09:12