(慕斯液) 将希腊酸奶和养乐多和代糖混合
将吐司切边、放入模具
吉利丁片软化、将吉利丁加一点点牛奶/水 小火融化后倒入慕斯液
在吐司上面放上水果块儿
然后讲慕斯液倒入模具
放入冰箱冷藏2小时+
FINISH!
吐司 134kcal。4g蛋白质 Actimel 29kcal 3g蛋白质 希腊酸奶 114kcal。21g蛋白质 除去水果的热量一共277kcal,28g蛋白质!超级低脂低糖完全没有负担!!如果换成全麦吐司更健康了!