苹果梨香蕉粥

作者： 琴1994

香蕉、苹果、梨这三种水果都富含膳食纤维，能促进消化，调理肠胃，使大便易于排出。这三者集合，既能满足牙齿所需的营养，又能满足牙齿所需要的咀嚼运动，还防止孩子因还不太适应咀嚼型食物而引起的消化不良、便秘等问题。

用料

• 水发大米 80克
• 香蕉 90克
• 苹果 75克
• 梨 60克

苹果梨香蕉粥的做法步骤

步骤 1

洗好的苹果切开，去核，削去果皮，切成片，改切成条，再切成小丁块

步骤 2

洗净的梨去皮，切成薄片，再切成粗丝，改切成小丁

步骤 3

洗好的香蕉剥去皮，把果肉切成条，改切成小丁块，剁碎，备用

步骤 4

锅中注入适量清水烧开，倒入洗净的大米，拌匀

步骤 5

盖上锅盖，烧开后用小火煮约35分钟至大米熟软

步骤 6

揭开锅盖，倒入切好的梨、苹果，再放入香蕉

步骤 7

搅拌片刻，用大火略煮片刻。关火后盛出煮好的水果粥，装入碗中即可。

苹果梨香蕉粥的小贴士

香蕉本身比较软，不应该过早放，否则香蕉烂的太厉害，影响口感

菜谱创建时间：2017-06-14 10:50:57