清炖排骨玉米汤

作者： 蝶舞九天

猪排骨味道鲜美，也不会太过油腻。玉米 维生素含量非常很高，为稻米、小麦的5~10倍。.植物纤维素含量丰富，具有刺激胃肠蠕动的特性，可防治便秘、肠炎、肠癌等。能束缚及阻碍过量的葡萄糖的吸收，起到抑制饭后血糖升高的作用；纤维素还可以抑制脂肪吸收，降低血脂水平。而且，玉米.富含硒和镁， 能加速体内过氧化物的分解，从而起到防癌抗癌的作用。 排骨玉米汤，营养丰富的一道美味。玉米排骨汤是一道食补汤品，清淡，甜美，是很受欢迎的一道汤水，也颇适合懒人来制作——清炖就好了......

用料

• 排骨 适量
• 姜 3片
• 盐 适量
• 玉米 适量
• 葱 适量
• 花椒 10粒
• 香菇 两个 可省

清炖排骨玉米汤的做法步骤

步骤 1

烧开水，排骨入开水煮两三分钟。

步骤 2

煮过的排骨清洗干净。放入炖锅。 将玉米切段，葱姜花椒放入炖锅内，想要味道更好，放两个洗净的干香菇进去。

步骤 3

外锅内加水至水位线。

步骤 4

内胆加水，放入外锅加盖，选择骨头汤程序。

步骤 5

咕嘟嘟，咕嘟嘟，在香味中等待~

步骤 6

水开后两小时，骨酥肉烂，洒上香葱末，开始享受吧~

菜谱创建时间：2017-06-13 14:23:56