极简轻食 | 无油无糖全麦饼，玩转早餐新花样！

作者： 七九厨房

减脂期间也想吃饼干，怎么办？ 无油无糖、零负担【芝香紫甘蓝全麦饼】 早餐、零食教你一步搞定！

用料

• 全麦粉 100g
• 紫甘蓝 1/4
• 鸡蛋 3个
• 盐 适量
• 黑胡椒 适量
• 十三香 适量

极简轻食 | 无油无糖全麦饼，玩转早餐新花样！的做法步骤

步骤 1

芝香紫甘蓝全麦饼

步骤 2

取1/4的紫甘蓝，洗干净后，用刀切碎，尽量切得细一些

步骤 3

取100g全麦粉备用

步骤 4

将紫甘蓝碎、三颗鸡蛋、盐、黑胡椒、十三香、全麦粉混合在一个盆里，搅拌均匀，不留干粉

步骤 5

烤盘铺上油纸，将搅拌好的面粉浆糊倒在烤盘上，平铺好

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步骤 6

步骤 6

最后撒上白芝麻，放入烤箱，220度，止下烤20min

步骤 7

烤成表面金黄，切块就可以啦

步骤 8

做为减脂小零食是非常不错的

步骤 9

也可以做为早餐哦

菜谱创建时间：2017-06-10 10:25:12