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番茄龙利鱼

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作者: 阿诀
这道菜很适合减肥er食用(ᵒ̤̑₀̑ᵒ̤̑)哦 比起其他鱼类,龙利鱼又无刺,味道又鲜美,比起鳕鱼价格也美好很多。

用料

番茄龙利鱼的做法步骤

步骤 1

龙利鱼解冻后,用厨房纸巾擦干,切成小块,先后抹上橄榄油、黑胡椒(最好是用现碾磨的那种,拍菜谱时家里没有了只好用粉状代替),最后切姜丝和龙利鱼混合在一起。腌制15分钟左右。

步骤 2

在等龙利鱼腌制好的间隙,把番茄底部划十字,再放入冷水中煮沸,差不多了取出去皮,切成小块。

步骤 3

龙利鱼腌好后,放入热水中烫熟再捞出放一边。

步骤 4

热锅,倒入橄榄油,油热后下入番茄,开中火不断翻炒直至出番茄汁,加入半碗水,水开后下入龙利鱼块、香菇,大火煮开,再加入适量盐,转小火收汁。收到差不多的时候(这个差不多看你自己要的汤量)再加入番茄酱,也可以不加,加了味道会更好。 出锅。

菜谱创建时间:2017-06-09 09:56:46
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