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苦瓜焖鸭

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作者: 静儿-82
夏季经常做的一到菜~ 鸭属凉性,同时苦瓜也属凉性清火的蔬菜,两种食材结合,很适合夏天的一道荤菜哦。并且味道也很和谐,相得益彰。 鸭子可选整鸭亦可只用鸭腿。

用料

苦瓜焖鸭的做法步骤

步骤 1

1.准备食材:鸭腿剁成块状,苦瓜切稍厚点的片,葱切断,姜切片,蒜瓣若干,干辣椒切断,花椒若干。 鸭腿块焯水,忘记拍图,文字补充~

步骤 2

2.锅烧热,小火超冰糖至刚刚融化。

步骤 3

3.焯过水的鸭腿块下锅,炒至微微上色。

步骤 4

4.加入葱姜蒜干辣椒,小火煸炒出香味,炒至均匀。

步骤 5

5.加料酒,老抽,生抽,蚝油翻炒均匀。喜欢酱味的,这个时候也可加入一点豆瓣酱。

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步骤 6
步骤 6

6.小火继续煸炒,炒至鸭腿出油微干。

步骤 7

7.加开水或高汤,有啤酒更好,没过鸭腿,然后加适量盐。前面加过酱油蚝油和豆瓣,这里盐量少一些。

步骤 8

8.盖上锅盖,大火烧开后转小火焖至鸭腿软烂(火候也可根据自己喜欢的口感掌握),此时汤汁也差不多了。

步骤 9

9.在还有一些汤汁的时候转大火。

步骤 10

10.转大火同时加入苦瓜。

步骤 11

11.喜欢青椒的,也可加入些青椒丝。不加这不也可以,看自己喜好。

步骤 12

12.翻炒均匀至苦瓜青椒都熟了,最后加点鸡精提鲜,美味的苦瓜焖鸭就可出锅装盘了。

苦瓜焖鸭的小贴士

1.鸭腿要事先清水浸泡半小时,再入锅焯水除腥。 2.鸭腿小火煸炒要炒至水分油分出离,再加入开水或高汤或啤酒焖制,做出来的鸭腿肉更香而且不腻口。

菜谱创建时间:2017-06-07 07:29:11
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