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凉拌海带丝的做法

凉拌海带丝

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四毛光吃不胖
海带中含有非常丰富的矿物质,其中多数是人体所必需,且平日摄取量较低的微量矿物质。比如磷、钾等,常吃海带有益神经系统的保健。此外,海带还含有大量钙质、维生素和溶解性纤维,能够强壮骨骼、助消化等。而且海带属于碱性,吃多了大鱼大肉这类酸性食物,可以吃点海带平衡一下体内的酸碱值。

用料

凉拌海带丝的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

海带丝泡发备用;

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

胡萝卜切丝备用;

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

姜丝、蒜泥、香菜切好备用;

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

海带丝沸水下锅熟;

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

胡萝卜丝沸水捞熟;

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

海带丝、胡萝卜丝、姜丝、蒜泥、香菜加上香醋、酱油、芝麻香油混合搅拌均匀;

凉拌海带丝的小贴士

静置一个小时以上更入味。

菜谱创建时间:2017-05-31 15:49:28
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