简易低热量鸡蛋披萨

作者： 范范飯堂

这道“披萨”是我在煎蛋时突发奇想的 特别简单也好吃 只要准备好鸡蛋 吐司面包 西红柿即可 特别适合减肥人群又不能吃热量过高的食物

用料

• 鸡蛋 1－2颗
• 全麦吐司边 少许
• 番茄 一个

简易低热量鸡蛋披萨的做法步骤

步骤 1

先把鸡蛋加点盐搅散 西红柿切碎点加入蛋液里头 热锅刷一层油 鸡蛋液倒入 不需要翻炒 然后上面铺一层全麦面包边 最后再完整的翻面稍微煎一会约1至2分钟即可

步骤 2

这是我只用了一颗鸡蛋的“披萨”

菜谱创建时间：2017-05-25 12:55:01