麦吉一阶plus

作者： 喵崽崽

麦吉一阶14天结束，D15早上空腹称重67.5kg，反弹0.7kg（原因不明），共减重3kg。因为一阶14天成绩不理想，现开始为期3天的麦吉一阶plus版本。 麦吉一阶plus版本是纯高蛋白摄入。（也就是纯肉，而且必须是低脂的，也就是说尽量是脂肪少的肉类） 因为不摄入蔬菜，所以多维片必须吃！

用料

• 鸡鸭蛋（去皮） 海鲜河鲜
• 瘦肉（除猪羊） 脱脂奶
• 内脏（心，肝，肾等） 善存多维片

麦吉一阶plus的做法步骤

步骤 1

准备好食材，收拾好心情，尽心而为！

菜谱创建时间：2017-05-22 12:26:56