橘氏电烤低脂鸡胸肉

作者： 小橘-Orange

这是鸡胸肉的N种吃法中的第一种 都知道健身 减肥群众的首选肉类就是鸡胸肉 但是！ 天天吃一种食物会腻 所以呢 我既想吃肉不胖 还想好吃 于是我就潜心研究一些好吃不长胖的美食 还会有后续

用料

• 鸡胸肉 一块
• 黑胡椒 适量
• 柠檬 2-3片
• 欧芹片 适量
• 姜葱料酒 适量
• 薄盐生抽 适量
• 迷迭香 适量
• 海盐 适量
• 孜然 适量
• 五香粉 适量

橘氏电烤低脂鸡胸肉的做法步骤

步骤 1

准备好食材 可以先解冻 再准备食材

步骤 2

我是买多了 所以放冰箱里 现做就需要解冻

步骤 3

不小心撒了黑胡椒 假装我没有撒吧

步骤 4

如图

步骤 5

教程如图

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步骤 6

步骤 6

如果喜欢有味儿的 这一步可以适量放一些海盐 然后再放进烤箱

步骤 7

烤10分钟后吧锡纸打开 再烤5分钟 上色 也就是看上去表皮的酱油黄色 就是烤粗来的

步骤 8

撒上欧芹片 好看又好吃

步骤 9

我已经忍不住要次了

橘氏电烤低脂鸡胸肉的小贴士

尽量买新鲜的鸡胸肉 腌制的时间久一点 口感更好 哈😄微博：一个减肥的橘子

菜谱创建时间：2017-05-20 10:37:13