1、除燕麦外，所有料混合，用手抓匀， 2、根据1 的干湿程度，逐步加入燕麦片，抓匀让燕麦充分湿润，至不太粘手 3、热锅，锅里一点点底油（也可不要），保持小火 4、把2 随便搓圆，放锅内，用杯子底或勺子压扁（别太薄） 5、一面略焦黄，翻免再煎，再重复一遍，OK 前晚整理好，次日清晨再煎，估计更快。