全麦红豆南瓜玉米面熔岩🍫马芬(无糖无油)

作者： 凉凉冰

🍽️买的发糕磨具刚到，赶紧拿来用用看 🍩晚上8点下课，做个快手的当宵夜和明天的早餐

用料

• 全麦面粉 100克
• 玉米面 30克
• 低筋面粉 70克
• 鸡蛋 2个
• 牛奶 40克
• 泡打粉 4克
• 南瓜 300克
• 红豆 干的时候90克
• 巧克力 适量

全麦红豆南瓜玉米面熔岩🍫马芬(无糖无油)的做法步骤

步骤 1

蒸南瓜🎃压成泥

步骤 2

红豆煮烂，分两份(1:2)，放凉水就收干了

步骤 3

所有粉类搅拌均匀(我都是全部倒入保鲜袋摇匀的)南瓜泥加鸡蛋搅拌均匀 倒粉类稍稍搅拌 再将大份的红豆加入搅拌(不想红豆搅太烂) 倒入牛奶将四周的干粉拌入 最后变成泥浆状就可以啦

步骤 4

放一层面糊，放上巧克力(喜欢爆浆的放多点)

步骤 5

放红豆，最后再放上面糊磨平(红豆可以放靠上点，可以从裂纹中爆出)

展开全部

步骤 6

步骤 6

烤25分钟 当然蒸也不错

全麦红豆南瓜玉米面熔岩🍫马芬(无糖无油)的小贴士

红豆的水加到高出红豆一个指节，放在电炖盅快炖2小时(喜欢甜的加点红糖)

菜谱创建时间：2017-05-16 22:50:35