轻盈鲜蔬意大利面

作者： 广东没有牛油果

这个意面无奶油和少油，全是绿绿绿的蔬菜~ 清爽少负担同时又可以摄入多多的蔬菜 其实这个可以算是超少油版的炒意面，不粘锅和不吸油的蔬菜是少油的关键 一人份

用料

• 意大利面 80克
• 芦笋 2根
• 西葫芦 半条
• 青椒 一只
• 橄榄油
• 盐 适量
• 黑胡椒 适量

轻盈鲜蔬意大利面的做法步骤

步骤 1

芦笋切段，西葫芦切半圆片，青椒切细条

步骤 2

意面按照包装上的时间煮熟，然后沥干水，加一点点油防粘成团

步骤 3

热油，西葫芦和芦笋放不粘煎锅炒八分钟左右，加入青椒再炒两分钟

步骤 4

煮好的面放锅里，与蔬菜一起翻炒3-5分钟炒香

步骤 5

出锅前加盐和胡椒，喜欢可以撒上芝士粉

菜谱创建时间：2017-05-16 18:29:55