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香煎挪威鲭鱼富含DHA
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作者：
陈陈cy59895
这个菜适合老人和孩子吃，刺比较好去且软，脂肪含量较高所以口味油润可以无油煎。
用料
鱼
半片（tb有现成冰冻品）
海盐、黑胡椒末少许
香煎挪威鲭鱼富含DHA的做法步骤
步骤 1
1、鱼解冻后用黑胡椒末和海盐腌5分钟。 2、用平底锅无油煎制，鱼皮那面先煎大火1分钟小火2分钟，翻面后小火2分钟就行了。
菜谱创建时间：2017-05-14 12:19:49
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