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鹰嘴豆拌香椿

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作者: Nadyasie
北京人的吃法是花椒水沏一下香椿然后拌黄豆,鹰嘴豆和黄豆比更加低脂高蛋白且富含异黄酮。

用料

鹰嘴豆拌香椿的做法步骤

步骤 1

鹰嘴豆泡发煮15分钟至熟,沥水备用

步骤 2

烧一锅开水,量要能够没过香椿,凉水下花椒粒。

步骤 3

烧开的花椒水立刻倒在香椿上,把露在水面外的香椿往水里按按,香椿全部变绿后立刻捞出,捡掉花椒粒。

步骤 4

香椿切碎,加入鹰嘴豆、盐、香油拌匀。

菜谱创建时间:2017-05-14 11:51:23
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