【生酮菜谱】培根蛋马芬

作者： SugarLynne

原料一定要称好重量呀！不然就不符合生酮的营养比例啦～分量是6只的量，一只大约120大卡

用料

• 鸡蛋 132g （3个）
• 培根 90g（3片）
• 烤肠 30g（1根）
• 蘑菇 72g
• 油 24g
• 欧芹 少量

【生酮菜谱】培根蛋马芬的做法步骤

步骤 1

因为我的烤盘比较浅，所以培根这样对半切，请根据自己的烤盘处理培根

步骤 2

蘑菇切丁，烤肠切片，烤盘刷油

步骤 3

卷入培根

步骤 4

放入蘑菇

步骤 5

倒入蛋液，不宜过满，左上第一个我手抖倒多了

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步骤 6

步骤 6

放上烤肠片，撒上欧芹碎

步骤 7

烤箱250摄氏度预热5分钟，放入烤盘烤15分钟

【生酮菜谱】培根蛋马芬的小贴士

打鸡蛋的时候可以多打一会儿，出点泡泡，稍微打发烤出来鼓得多一点，好看 不需要另外加盐，培根和烤肠足够咸了

菜谱创建时间：2017-05-13 11:29:29