蒸菜不上火一红薯叶(地瓜叶
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红薯叶就是红薯藤的叶子,又称地瓜叶,别看它不起眼,但却有“蔬菜皇后”、“长寿蔬菜”及“抗癌蔬菜”等美誉,亚洲蔬菜研究中心已将红薯叶列为高营养蔬菜品。甚至提出了“一斤地瓜叶,能顶十斤参”的说法。所有蒸菜里我最喜欢它,百吃不厌。
我的家乡青岛,有山有海的地方,有海鲜和各种野菜,所以当地的农家宴会应季蒸一些野菜招待客人,红薯叶加面粉蒸熟是一道半菜半饭的菜式,深受女性和孩子的喜欢。
北方人习惯用蒜泥做沾料,有些女孩子吃不惯,偶然发现一个好搭配,在市集上买的梅汁加一点矿泉水沾着吃,不知不觉吃掉一盘,分享给大家http://www.xiachufang.com/goods/38754/?from_userid=115768672
蒸菜不上火一红薯叶(地瓜叶的做法步骤
步骤 2
放入干净的容器里,撒上干面晃动几下,菜叶均匀的裹上干面,如果菜多要分开撒面
步骤 3
蒸锅水开放入红薯叶,中火2-3分钟,关火焖1分钟出锅,可以开动啦
菜谱创建时间:2017-05-11 08:58:35