海带薏仁排骨汤

作者： lynn001201

小时候最爱的一道汤，现在依然很喜欢^_^ 海带中含有大量的碘，能刺激垂体前叶分泌黄体生成素，促使卵巢滤泡黄体化，降低体内的雌激素水平。因此，经常食用海带有助于预防和治疗乳腺增生。（这段来自度娘） 春节注意祛湿，特加了一些薏仁一起煲~

用料

• 干海带 一小片，够打三个海带结的量就够了（一炖盅一人份）
• 小排 4-5块
• 薏仁 一小撮

海带薏仁排骨汤的做法步骤

步骤 1

干海带泡发

步骤 2

泡海带的时候，小排焯水洗净待用

步骤 3

仔细洗干净海带上的沙子，打成大小均匀的一个个海带结

步骤 4

薏仁洗净，与海带结、小排一同放入炖盅，加8-9分满的水。放入隔水炖锅煲2.8个小时。出锅加适量盐和鸡精调味。

菜谱创建时间：2017-05-08 20:13:35