减肥养颜-桃胶皂角米糖水

作者： 杜昀蓉

桃胶清心润肺，通便排毒。皂角米含有7种维生素，营养成分丰富，具有养心通脉、清肝明目、健脾滋肾、祛痰开窍、疏肠利尿、润肤养颜、提神补气等功效。老少皆宜，特别适合糖尿病患者食用。皂角米更是成为这两年大家喜爱的食材，配合桃胶、银耳可以做甜品糖水， 口感软糯香甜，大小都喜欢。 此款糖水可排毒瘦身，润肺养颜，正好给胡吃海喝的我们来一个清理滋润。

用料

• 野生桃胶 5颗
• 野生皂角米 5-10g
• 宁夏红枸杞 适量
• 冰糖 适量

减肥养颜-桃胶皂角米糖水的做法步骤

步骤 1

将桃胶和皂角米提前泡8-12个小时，也可以泡多一点，用保鲜盒装好放冰箱，可以存放一周。

步骤 2

锅里放水，水开以后依次放入桃胶。

步骤 3

锅里放水，水开以后依次放入皂角米，盖锅。

步骤 4

小火炖煮半个小时。也可以隔水炖45分钟。

步骤 5

起锅前五分钟放入枸杞，冰糖

展开全部

步骤 6

步骤 6

即可享用美味又美貌的桃胶皂角米糖水啦。

减肥养颜-桃胶皂角米糖水的小贴士

桃胶记得要隔水炖哦，才能保住营养。 桃胶孕妇、生理期、2岁以内宝宝忌食用!!! 皂角米孕妇可以适量食用，而生产后的新妈妈更加适合吃，对身体很好，还能帮助产后瘦身和乳汁畅通。

菜谱创建时间：2017-05-06 10:18:16