素食香蕉可可花生燕麦块

作者： 大象蚂蚁和小象们

这些早餐燕麦块可以成为全家的早餐！他们是健康，简单，也是是素食主义者可用的和或繁忙时可以吃的的完美早餐或小吃！原方来自foodfaithfitness

用料

• 燕麦块
• 熟透的香蕉泥 1 1 / 2杯，（约4中的香蕉或3非常大，360g）
• 椰子糖 1 / 3杯
• 苹果醋 1茶匙
• 开水滚过的燕麦片 1杯（98g）
• 燕麦面粉 1 / 2杯
• 生可可粉 1 / 4杯
• 小苏打 1茶匙
• 盐 1 / 4茶匙
• 可可豆（cacao nibs） 1 / 4杯
• 顶部花生酱
• 花生粉 3汤匙
• 水 2汤匙

素食香蕉可可花生燕麦块的做法步骤

步骤 1

这是花生酱粉

步骤 2

所有燕麦块的材料加入一半的可可豆混合成糊状。 剩下的一半可可豆撒在表面。 200度，烘烤20分钟。用牙签插入中心，没有粘连即可

步骤 3

彻底晾凉以后切块。 将花生酱与水混合成粘稠顺滑但是可以滴落的状态。

步骤 4

淋在表面，开吃吧。

素食香蕉可可花生燕麦块的小贴士

口味淡的，椰子糖可以不加 燕麦面粉就用燕麦片磨成粉就可以了，一般磨咖啡豆的都可以。

菜谱创建时间：2017-05-06 09:14:20