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A：以下知识均来自于网络和道听途说，学习记录在此，感谢分享！
一：沙拉通用公式
1.选择一个基底，如：生菜，卷心菜，紫甘蓝等
2.再加一份蔬菜，如：黄瓜，洋葱，西红柿等
3.加一点颜色，如各种莓果，蔓越莓干，橙子等
4.一些脆片干果，如巴旦木，玉米脆片等
5.更多营养，如：全麦吐司，土豆块，意面，黎麦等
6.蛋白质，如鸡胸肉，豆腐，水煮蛋等
7.调味酱汁
8.搅拌，开动
二：凉拌菜万能汁
蒜末3大勺＋生抽3大勺＋香醋2大勺＋耗油2大勺＋香油2大勺＋糖1大勺，可加辣椒油1大勺
三：蔬菜蘸酱：甜面酱＋糖（或蜂蜜）＋香油，搅匀，尝尝，调到自己喜欢的味道
B: （小白鼠）实验配方在作品里
菜谱创建时间：2017-05-05 15:59:45