泡鸡胸,就是把鸡胸肉切吧切吧放进盐糖水泡会儿。照前任室友的话来说,会让鸡胸更多汁。泡30分钟左右,这个时候准备蔬菜。
蒜切片,洋葱切丝。泡菜如果是整只的切块。
一只不粘小炖锅(不用平底锅是为了减少油的用量), 加油,等油热了放蒜片洋葱丝,炒。
炒到出香味,大概4分钟,放一半的泡菜,翻炒。
鸡胸肉放进去,不用翻。在上面叠加另一半泡菜。泡菜汁浇进去,盖上盖子大火炖煮。
等大约10分钟后,翻炒,此时鸡胸肉应该至少半熟,加韩式辣椒酱搅拌均匀,继续炖煮至鸡胸全熟。 其实泡菜和奶酪超配的,然而口水流了一地还是没敢把cheddar和mozzarella放进去。
没有很多泡菜汁的话,可以加超市的chicken broth炖煮。