减肥食谱：海盐肉桂芝士烤南瓜

作者： 玖儿深夜小食堂

天气瞬间就暖和了， 都还没来的及瘦下来就要开始露肉了… 每天只吃一顿早点，午餐只吃一个苹果… 近两个月…每天都在想“要坚持住”… 今天打开冰箱看到了一小块南瓜， 突然脑洞大开烤了一份， 南瓜甜糯中散发着肉桂特有的香气… 很值得一试！ 老话说“春捂秋冻”， 但现在很多人爱美很早就开始“美丽冻人”了，很容易身体受寒，而肉桂则有温经散寒的作用。 南瓜中富含多种氨基酸和胡萝卜素，有助于避免减肥中的营养不足，以及提高身体抵抗力。 这么看来是不是更值得一试了！

用料

• 南瓜一块 克
• 海盐 少许
• 车达芝士 少许
• 肉桂粉 少许

减肥食谱：海盐肉桂芝士烤南瓜的做法步骤

步骤 1

准备一块（段）南瓜，一定要选用南瓜头部没籽实心的那种。烤箱预热到180度。

步骤 2

在烤盘中铺上锡纸，南瓜两面刷上薄薄的一层油玉米油。放入烤盘中，放入预热好的烤箱。烤制30分钟左右取出，用勺子试一下南瓜的软硬度。因烤箱脾气不同，大小不同，烤制时间回略有不同。南瓜烤制8成熟，即挖起来可以挖动，但感觉还有些脆的感觉。

步骤 3

在烤制八成熟的南瓜上依次撒上少许食盐、肉桂粉，继续烤制。

步骤 4

烤制完全软乎以后撒上芝士再烤制7-10分钟至芝士融化即可出炉享用了。一定要趁热吃，很好吃。

菜谱创建时间：2017-04-20 23:34:28