清炖牛肉（减肥版）

作者： 草莓老不死

减肥的时候，也要吃好吃哒～所以绞尽脑汁，一切为了减肥，也能吃好点！

用料

• 牛肉粒 500g
• 姜 6大片
• 迷你马铃薯 3个
• 水果胡萝卜 3根
• 玉米 1根
• 现磨黑胡椒 转10圈
• 青红辣椒 各1

清炖牛肉（减肥版）的做法步骤

步骤 1

牛肉洗净用3片姜煮水汆水后把肥肉与筋切掉！（一切为了瘦身）

步骤 2

洗净切成与牛肉粒相似的大小

步骤 3

去皮切块

步骤 4

切好胡萝卜

步骤 5

玉米用小工具快速切粒

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步骤 6

步骤 6

把材料放进电饭锅，调到煲汤功能

步骤 7

记住三大姜片，黑胡椒转个十圈，去膻味！

步骤 8

最后有汤喝（用小工具把油去掉），有牛肉吃，加些水煮蔬菜，那就是完美减肥餐啦～

清炖牛肉（减肥版）的小贴士

放入的水没过材料就可以啦

菜谱创建时间：2017-04-18 20:01:47