健身小伙伴的完美零食☝️桑葚杏仁蛋白棒

作者： 快雪时晴zz

用料

• 燕麦 适量
• 欧普特蒙巧克力蛋白粉 三勺
• 牛奶 250ml
• 杏仁 适量
• 桑葚 适量
• 黑芝麻 适量

健身小伙伴的完美零食☝️桑葚杏仁蛋白棒的做法步骤

步骤 1

牛奶加少量水，放两到三勺蛋白粉，摇杯摇摇摇！

步骤 2

西燕燕麦加杏仁碎 桑葚碎 黑芝麻 倒入蛋白粉搅拌均匀

步骤 3

不用刷油 直接铺锡纸 倒入烤盘

步骤 4

上下层温180 烤20分钟

步骤 5

冷量

步骤 6

切条

步骤 7

装盒

菜谱创建时间：2017-04-16 17:37:26