微波炉无油鸡翅 （健身小厨）

作者： 双鱼Michelle

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用料

• 鸡翅 11个
• 面包糠 适量
• 料酒 30g
• 生抽 20g
• 蚝油 10g
• 五香粉 10g
• 黑胡椒 10g
• 辣椒面 5g
• 鸡蛋 2个

微波炉无油鸡翅 （健身小厨）的做法步骤

步骤 1

按图片准备材料

步骤 2

腌制，过夜最好

步骤 3

面包糠其实也可以拿即食燕麦片代替

步骤 4

家里热饭的微波炉蒸笼，感觉也可以替代

步骤 5

嘻嘻

菜谱创建时间：2017-04-15 20:45:04