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微波炉无油鸡翅 (健身小厨)
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作者:
双鱼Michelle
转载自微博@健身小厨 方便自己随时查看菜谱,属于#健身厨房#系列
用料
鸡翅
11个
面包糠
适量
料酒
30g
生抽
20g
蚝油
10g
五香粉
10g
黑胡椒
10g
辣椒面
5g
鸡蛋
2个
微波炉无油鸡翅 (健身小厨)的做法步骤
步骤 1
按图片准备材料
步骤 2
腌制,过夜最好
步骤 3
面包糠其实也可以拿即食燕麦片代替
步骤 4
家里热饭的微波炉蒸笼,感觉也可以替代
步骤 5
嘻嘻
菜谱创建时间:2017-04-15 20:45:04
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