辟谷断食恢复期最棒小米汤

作者： 赵小财的奇妙笔记

等待，确实不是容易的事情。和麻麻为了调理身体，断食七天，每天喝营养粉，水果蔬菜任何东西都不能吃，每天看着好吃的简直就是煎熬。只有失去过才知道珍惜，也是从这七天里面，我下决心以后一定要好好吃饭，珍惜每一顿食物。好好健身，不涨一身懒肉。^ - ^能复食的前两天，只能喝小米汤。但是我仍然觉得很开心，哈哈哈，又可以吃饭饭饭啦啦啦

用料

• 小米 一小把
• 大枣 3颗

辟谷断食恢复期最棒小米汤的做法步骤

步骤 1

前一晚上抓一点点小米

步骤 2

浸泡一晚

步骤 3

为了大枣软软的，也一起泡水泡一晚。第二天早上，下锅之前，取出枣核，切小块备用

步骤 4

第二天早上，锅中放水烧开下小米，待再次沸腾下大枣块

步骤 5

煮十五分钟之后，就发现小米很软糯，米汤也很浓郁。大枣也熟软啦，喝起来淡淡的甜，棒棒哒

辟谷断食恢复期最棒小米汤的小贴士

大枣无论是放到粥里还是煮米饭之前，最好都泡几个小时再下锅，这样做出来的食物都很浓郁的枣香。我是看我姥爷每次蒸大米饭之前就这样，蒸出来的米饭香喷喷，大枣也甜蜜蜜。

菜谱创建时间：2017-04-12 07:55:30