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晚餐一定要健康!
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作者:
lily1234lily
记录下晚餐,叮嘱自己晚餐一定要多吃绿色蔬菜、菌类,控制肉类的摄入量,主食以粗粮或者无油无糖欧包为主,尽量用橄榄油,立菜谱为志!
用料
绿色蔬菜!各种菌类!
适量
粗粮杂粮!各式欧包!
适量
控制肉类!控制油盐!
适量
克服欲望!克服馋虫!
大量
晚餐一定要健康!的做法步骤
步骤 1
锅物料理是很好的选择!能吃到大量蔬菜!
步骤 2
尽量选择牛肉、羊肉、鸡胸肉
步骤 3
善用橄榄油!多搭配无油无糖欧包法棍
菜谱创建时间:2017-04-11 15:09:31
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