我的减脂餐记录

作者： lulu小璐璐

仅用以记录我的减脂餐

用料

• 鸡鸭最好去皮，鱼，虾，牛肉
• 各种菜菜多多多
• 尽量种类多

我的减脂餐记录的做法步骤

步骤 1

2017，0410第一次记录。煮了杂粮饭，放了黑米黑豆绿豆薏米糙米小米，还挺好吃的。就是泡了一夜一上午，电饭煲糙米饭的时间好长哦。鸭腿去皮，做啤酒鸭。放了一周的香椿终于解脱了。生菜白水煮，就着昨天剩一口的蒜苔腊肠吃刚刚好。然而做饭好像花了一个小时………

菜谱创建时间：2017-04-10 14:18:42