不太好喝的美容粥

作者： 甜心甜心

这个是我自己配的 基本每天都要喝 已经养成习惯啦 虽然方子挺奇怪 但绝对是好东西！对抗皮肤老化和炎症 分享给可以喝下去的你！

用料

• 银耳 少量
• 芡实 少量
• 薏米 大姨妈时不加
• 白扁豆 少量
• 黑豆 少量
• …… ……
• 南瓜籽 10克
• 美国大杏仁生 10克
• 亚麻籽 10克
• 奇异籽 6克
• 未碱化可可粉 6克
• 核桃 三颗

不太好喝的美容粥的做法步骤

步骤 1

首先材料不能准备太多 一泡一大把就不好了

步骤 2

……省略号上面的隔夜泡大 放入豆浆机打汁完成

步骤 3

待豆浆机完成工作后 打开机器放入 ……省略号下面的换搅拌器稍微打碎即可 或者用豆浆机果汁功能打 只要不加热怎么打都是可以的

不太好喝的美容粥的小贴士

孕妇不要喝可可粉 怕苦的可可粉可以少放点 但是可可粉含有很高的黄烷醇啊 为了健康还是多喝点吧 亚麻籽一定打碎哦 它的外壳是消化不了的不溶纤维 配合每天两斤的蔬菜更有利健康哦

菜谱创建时间：2017-04-08 20:59:54