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轻奢派—香煎龙利鱼&爆炒蔬菜

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作者: RichterLicht
龙利鱼是我最喜欢的一种鱼之一,因为无论是煎煮炒炸都很好吃,这道菜谱的龙利鱼就是用煎的办法制作的,配上了自制的柠檬黄油酱,味道简直就是一绝 而且口感非常的嫩……很适合新手 还有炒鲜蔬作为配菜……

用料

轻奢派—香煎龙利鱼&爆炒蔬菜的做法步骤

步骤 1

龙利鱼提前解冻,用黑胡椒、盐、罗勒附在表面上腌制,龙利鱼是海鱼,盐不要放太多

步骤 2

大约腌制15分钟~30分钟

步骤 3

腌制鱼的过程中,我们来做柠檬黄油汁,分离蛋黄,与淡奶油混合

步骤 4

打散,隔水加热并一直搅拌至浓稠糊状

步骤 5

加黑胡椒和盐调味

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步骤 6
步骤 6

最后加柠檬汁和黄油搅拌均匀即可

步骤 7

荤素搭配才好,将樱桃萝卜,芦笋,口蘑准备好

步骤 8

口蘑切片,切丁都可以,芦笋去皮,切成5-7cm的长段

步骤 9

分别将口蘑和芦笋、樱桃萝卜分开绰水 口蘑的味道比较大

步骤 10

锅里加入一半橄榄油,口蘑下锅,用大火翻炒

步骤 11

加盐和黑胡椒调味,翻炒至上色出锅

步骤 12

倒入剩下一半油,翻炒芦笋和樱桃萝卜,樱桃萝卜遇热,颜色会变浅

步骤 13

蔬菜装盘……

步骤 14

锅里放油,煎龙利鱼

步骤 15

为保证煎透,最好可以提前切开,或者在锅里用锅铲切开,将鱼煎至两面有淡淡金黄色即可

步骤 16

将鱼装盘,撒少量柠檬黄油汁在上面,完成

轻奢派—香煎龙利鱼&爆炒蔬菜的小贴士

1、柠檬黄油汁隔水加热时,水温不要太高,蛋黄容易结块,要不停的搅拌。 2、樱桃萝卜遇热变色是正常现象。 3、龙利鱼最好提前切开煎,用小火慢煎。 4、如果担心蔬菜放凉,可以放在烤箱里保温。

菜谱创建时间:2017-04-08 14:18:57
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