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红豆黑米粥
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作者:
呆宝ZY
黑米有显著的药用价值,是稻米中的珍贵品种。 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 主要营养成分(糙米):按占干物质计,含粗蛋白质8.5-12.5%,粗脂肪2.7-3.8%,碳水化合物75-84%,粗灰分1.7-2%。 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 用黑米熬制的米粥清香油亮,软糯适口,营养丰富,具有很好的滋补作用,因此被称为“补血米”、“长寿米”等;中国民间有“逢黑必补”之说。也有黑发作用。
用料
有机红豆
70g
黑米
47g
冰糖
30g
红豆黑米粥的做法步骤
步骤 1
黑米、红豆倒入锅中简单过滤清洗.
步骤 2
加入0.7L水,加入冰糖.
步骤 3
预约浸泡8~10小时,电饭煲调制煮粥挡.
步骤 4
成品
步骤 5
成品
步骤 6
成品
红豆黑米粥的小贴士
3人量.
菜谱创建时间:2017-04-07 09:00:51
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