酸奶金针菇

作者： 流澈宝宝

100克金针菇的热量是26大卡，营养价值很高，口感超好，热量超低。是减肥的好美食哦。我吃了几天，饱腹感很强，减肥效果不错，口感还不错。

用料

• 金针菇 适量250克
• 酸奶 100克
• 千岛酱 20克

酸奶金针菇的做法步骤

步骤 1

将金针菇用水焯过，凉白开水冷却。放入纯酸奶（纯酸奶热量最低），放入一勺沙拉（沙拉不要放多，放多了热量会很高）。搅拌。我一般会配合吃一根玉米，少量鱼肉，一小块豆腐吃。

菜谱创建时间：2017-04-06 13:48:35