早餐·一日之际·持更1

作者： vivi在厨房

上大学的时候注册的下厨房 转眼已经成为初级社会人士了 🤣开始一个小目标 【每天花十来分钟给自己做早餐】一日之际 早饭得吃好 ～☺️

用料

• 蔬菜
• 蛋白质
• 主食
• 水果

早餐·一日之际·持更1的做法步骤

步骤 1

3.14 小菜花炒土豆 菜包子 煮鸡蛋 小米粥

步骤 2

3.15 炒小青菜 点心、蒸南瓜 煮鸡蛋（时间没把握好 没熟） 酸奶 芒果

步骤 3

3.16 小青菜炒豆腐 全麦面包片、蒸南瓜（甜甜的） 蒸鸡蛋 小米粥 芒果

步骤 4

3.17 鸡蛋炒木耳 蒸红薯、菜夹馍 燕麦粥 苹果

步骤 5

3.18 水煮青菜 腊牛肉 点心、紫薯 酸奶 甜橙

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步骤 6

步骤 6

3.19 甜橙蒸蛋 全麦吐司 银耳红枣汤

菜谱创建时间：2017-04-05 11:00:13