营养美腻又好喝的破壁机果蔬汁

作者： 风清扬cdm

种草良久 买了洁氏B100破壁机 因为看中了附带的一个真空冷打杯 理论上说真空搅打可以减少氧化程度 减少泡沫 用后体会 ——有效果，但不及期待的那样 果蔬汁基本原则之一： 颜色相近 红绿、紫黄撞色会出现意想不到的恐怖效应 不闭着眼睛喝不下去 原则之二：口感不冲突 有独特香味的果蔬最好不要放在一起 不然喝下去不知所云 酸甜搭配 浓淡相宜 原则之三： 还在摸索之中…… 以下是口感比较成功的几款果蔬汁。

用料

• 大小番茄 个
• 黄瓜 根
• 芹菜 适量
• 苹果 个
• 梨子 个
• 香蕉 根
• 芒果 个
• 草莓 适量
• ……含水量高的果蔬均可
• 牛奶、酸奶、纯净水

营养美腻又好喝的破壁机果蔬汁的做法步骤

步骤 1

猕猴桃去皮一个、黄瓜半根、酸奶约200克。爱甜加蜂蜜，糖尿病加木糖醇一小勺（我妈糖尿病还爱吃甜）、打两杯。

步骤 2

草莓五六个、小番茄五六个，水250ml，甜度同上自便。两杯。

步骤 3

橙子去皮两个，柠檬汁（挤了半个柠檬的汁），蜂蜜一勺，水300ml。

步骤 4

黄瓜半根。西兰花一小碗。娃娃菜茎一片。柠檬一片。水300ml。蜂蜜适量。

步骤 5

香蕉一根。草莓五个。水300ml。

步骤 6

酸奶200克，冬瓜一小碗、黄瓜半根。蜂蜜一勺。其实我还加了两片娃娃菜茎。这是一杯纯蔬菜汁。

营养美腻又好喝的破壁机果蔬汁的小贴士

厨友们有好味道的果蔬汁欢迎来晒 在下也好向大家学习

菜谱创建时间：2017-03-30 23:22:56