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芸豆炖猪蹄——铸铁锅版本

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作者: 沫沫尔
“黄州好猪肉,价贱如粪土。富者不肯吃,贫者不解煮。”苏轼被贬黄州时,曾作打油诗《猪肉颂》来记录炖煮猪蹄的场景。里面“柴头罨烟焰不起”“火候足时他自美”寥寥几句把炖猪蹄的技巧都交代清楚了,不愧是东坡肉的发明者。 过了几百年,炖猪蹄的方法已经大有改进,但是“小火慢炖”依然是做出奶白浓汤的精髓。 原来一直用砂锅炖猪蹄,导热性虽然好,但是保温效果差,尤其是冬天,还没喝多久,就凉了,油凝成的油腻子浮表面,食欲减少了不知道有多少。 铸铁锅导热性能好,保温效果强,最大可能得保存住食材的营养。回到家,喝一碗暖暖的猪蹄汤,啃干净软嫩的猪蹄,别提多带劲了。

用料

芸豆炖猪蹄——铸铁锅版本的做法步骤

步骤 1

芸豆和大枣泡水两个小时。猪蹄解冻。 我购买的是拔过毛,切成块的猪蹄。如果你买的是未经过处理的猪蹄,记得拔毛切块。

步骤 2

拿一口普通的铁锅注水,放入猪蹄,大火煮沸,后倒入料酒。边煮边撇去浮沫。这一步可以有效除去猪蹄里面的杂质,缩短炖煮时间。

步骤 3

过水焯猪蹄的时候,铸铁锅倒入三分之二的水,大火煮开。

步骤 4

把猪蹄,芸豆和姜片放入。微火盖锅盖慢炖一小时。

步骤 5

只需要用微火就可以保持锅内的温度。我使用的是国内品牌归禾器的铸铁锅,锅盖密封性特别好,火太大反而会有水溢出,如果你使用的是其他品牌的铸铁锅,可以根据实际情况调整火候。

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步骤 6
步骤 6

开锅撒适量食盐和大枣即可离火。撒葱花点缀。

芸豆炖猪蹄——铸铁锅版本的小贴士

炖猪蹄是炖煮慢炖越久,汤头越白,味道越鲜。所以如果时间允许,可以炖煮一到两个小时,更能品尝到猪蹄的美味。

菜谱创建时间:2017-03-29 00:31:01
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