金桔酱 宝宝健康食谱

作者： 宝宝辅食达人

你好亲爱的，我是食谱君，给宝宝制作的400多道辅食，都收录在了我的公众号《宝宝健康食谱》里，关注即可查看噢！包括主食、汤羹、菜品、烘焙、点心、食疗等分类，再也不用为宝宝吃啥而发愁啦！ 记忆中儿时的大多数时光我是在外婆家度过，这个季节，外婆喜欢从市场里挑上满满一袋金桔往家扛，她常说“金桔吃了润喉、止咳、消食还能防感冒……”在这些唠叨声中，那生得乖巧可爱、色泽金黄的小金桔就是包治百病的万能药方，那是从小吃到大爱极了的美味。 可偏偏我家娃对金桔特殊的气味是排斥的，为了搞定他我试过不同吃法，像今天这样是最简单奏效的，用冰糖熬上的一大罐酸酸甜甜的金桔酱，丝毫不用强迫，熊孩子就爱上这个味道。 金桔酱也是我想要极力推荐给大家的，它可以直接泡水喝，家里有不爱喝水的宝宝，你一定要试试这个法子。它还可以直接涂抹到馒头片、吐司片或者饼干上，酸甜口，早餐和间点都可以吃。 Tips： 更重要的是，金桔酱富含天然类黄酮和维生素C，VC含量几乎可以和猕猴桃比美。有化痰止咳、去火的功效，非常适合现在干燥的季节，大人孩子嗓子不舒服时，和我一起把这罐蜜酱做起来，能吃上好几天，让宝宝恢复的更快。

用料

• 金橘 500克
• 冰糖 100克
• 柠檬 半个

金桔酱 宝宝健康食谱的做法步骤

步骤 1

参考月龄：12个月以上的宝宝 食材准备：金桔500g、冰糖100g、柠檬半个 烹饪时间：３0分钟 难度分析：初级

步骤 2

金桔放入淡盐水中浸泡20分钟。 Tips：果皮要用盐轻轻地揉搓，再用清水冲洗，能有效清洗水果表皮的农药。

步骤 3

浸泡后用清水反复搓洗，沥干水分。

步骤 4

金桔去蒂，对半剖开。 Tips：一定要横向切，这样方便剔籽。

步骤 5

用小叉子剔除里面的籽，切成4等份。 Tips：也可以用牙签，稍大一些的宝宝可以请他一起协助帮忙挑籽，顺便锻炼一下孩子的动手能力。 Tips：金桔的籽一定要全部挑出来，不然会有些微苦味，影响酱的口感。

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步骤 6

步骤 6

将去籽的金桔切成小块，放入料理机，加适量清水，打成细腻的浆。 Tips：如果是2岁以上的宝宝和大人食用，略打碎些即可。

步骤 7

我用的料理机比较给力，这里直接打成了浆状。

步骤 8

金桔浆倒入不粘锅中，开小火。 Tips：煮酱的时候，一定要用不粘锅，还要用木铲或者耐热硅胶铲从锅底不时搅拌，以免糊底。

步骤 9

小火煮至冒泡。

步骤 10

加入冰糖，慢慢搅拌。 Tips：冰糖本身有润肺功效，在这里还能起到天然防腐的作用，延长保质期。

步骤 11

用力挤出柠檬汁，倒入柠檬汁，搅拌均匀。 Tips： 柠檬富含维生素C、B1、B2等，对宝宝十分有益，可以止渴生津、祛痰，纾缓喉痛、减少喉咙干涸不适，把它和金桔搭配，金桔酱的口感和效果都得到提升。

步骤 12

搅拌均匀继续熬煮，煮到金桔酱能挂在铲子上，不易滴落即可。

步骤 13

玻璃瓶放入锅中，水开后煮5分钟。

步骤 14

消毒后自然晾干备用。

步骤 15

晾凉的金桔酱装瓶密封保存，如果保存方法正确，可以冰箱冷藏放置1个月之久。

菜谱创建时间：2017-03-28 23:47:08