减肥瘦身饮食记录

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作者：段段段DUAN

单纯记录近一段时间减肥的饮食情况

用料

碳水：鹰嘴豆黄豆燕麦糙米全麦面包红豆小米

蛋白质：金枪鱼三文鱼鸡肉罐头虾鸡蛋

蔬菜：球生菜豆腐西兰花冷冻蔬菜包等等

加餐：牛奶

减肥瘦身饮食记录的做法步骤

步骤 1

蔬菜尽量水煮

菜谱创建时间：2017-03-25 14:37:34

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