红萝卜奶昔_Carrot Drink

作者： -菜花

胡萝卜中含有众多的叶红素，可在体内转变为维生素A，有助消除疲劳，预防贫血与皮肤干燥。 春天多吃胡萝卜不仅可以养眼护肝，还能及时补充维生素，抵抗温差带来的感冒、咳嗽等症状。 今天就教大家一款简单营养的胡萝卜奶昔^_^

用料

• 红萝卜 1根 约180g
• 鲜牛奶 200g

红萝卜奶昔_Carrot Drink的做法步骤

步骤 1

胡萝卜先用开水烫一下然后切块，这样做主要是为了杀菌，保证生吃的卫生达标

步骤 2

牛奶与胡萝卜块放入搅拌机中，启动30秒左右，搅拌成奶昔即可

步骤 3

倒出杯子^_^ enjoy

菜谱创建时间：2017-03-22 12:53:41