孕妇乳母必备之三枣炖花胶

作者： 咩咩小天使

在怀孕期间吃鱼胶，不仅可以有效地补充妈妈的营养，增强母婴免疫力，润泽母婴肌体，还能通过母体胎中增强补脑，达到优育生优育。临产前可多吃几次.这样产后会舒服些,宝宝出生后皮肤也会更白更健康！ 在坐月子的时候食用鱼胶有大补血气和增强抵抗力的功效，在恶露排干净之后，连续吃一段时间，能加快母体的恢复，迅速补充血气和营养，缓解哺育孩子的劳累，脸色滋润，恢复生产前窈窕的身姿，滋补不长胖。除此之外还有助于发奶，增加奶水的质量。

用料

• 花胶 20-50克
• 红枣 10颗
• 蜜枣 1-2颗
• 黑枣 10颗
• 鸡肉或骨头 250克
• 盐 适量
• 水 按人数
• 生姜 2片（可不放）

孕妇乳母必备之三枣炖花胶的做法步骤

步骤 1

花胶洗干净泡发3-4小时，花胶泡软后剪成一小段备用

步骤 2

三枣洗干净去核，骨头洗干净焯水

步骤 3

把花胶、三枣和骨头放入炖盅，加水炖煮三个小时

步骤 4

煮好后放适量盐（随个人口味，可不放，三枣配上花胶使汤非常甜润鲜美）

步骤 5

装碗喝汤啦😍（嗯，好甜😋）

菜谱创建时间：2017-03-20 13:19:32