green smoothie晚餐

作者： 涂豆小厨房

用料

• 菠菜 一把
• 苹果 一个
• 大橘子 一个
• 小胡萝卜 四五个
• 半个柠檬的汁

green smoothie晚餐的做法步骤

步骤 1

配料都加进来

步骤 2

上面看长这样

步骤 3

其实有点多了 菠菜 大家自我发挥

步骤 4

配上一根玉米（主食） 酸奶（蛋白质）➕松子（油脂）➕大麦若叶粉（纤维素）

菜谱创建时间：2017-03-20 07:50:16